Синът ми беше току-що роден през 1987 г., когато бях диагностициран с множествена склероза (МС). В онези дни трябваше да балансирам правенето на бебешки млека със смесването на собствените ми инжекции и запазването им в ледената кутия. Сега, 31 години по-късно, нещата са много различни. Моят син и дъщеря са пораснали и женени, и успях да имам успешна кариера – ръководя собствен бизнес.
Много невероятни неща, които се случиха през последните три десетилетия – да се науча и разбера как се проявява моята МС, да се консултирам с лекари и невролози и да намирам начини да управлявам състоянието си, бяха дълго пътуване за мен. Пътуването не е едно и също, но имах късмет да намеря вариант за лечение, който работи най-добре за мен.
Има една стратегия, която използвам последователно, за да управлявам своята МС, но тя е трудна за разбиране от хората с и без МС. Моята стратегия е да разбера границите си и да разбера кога е време да кажа две думи: “Дотук бях.” Звучи сякаш се отказвам, но наистина избрах пътя да слушам това, от което моето тяло се нуждае и правя това, което е правилно за мен.
Когато бях диагностициран за първи път, лекарите ми казаха, че е наистина важно да управлявам състоянието си чрез намаляване на стреса. Тогава управлявах бизнес за изграждане на семейни лодки с около 70 служители. Животът ми беше наистина зает и аз си помислих: „Как да намаля стреса, когато имам ново бебе и притежавам собствен бизнес?“ Начинът на живот, който бях построил за себе си и семейството си, изискваше работа на 100%. Чувството за супер спокойствие не беше част от уравнението. Но след това започнах да се запознавам със симптомите си и с това, което можех да поема; кога станах уморен, стресиран или прегрял. Открих, че, когато достигна един от моите „предели“, лицето ми започва се чувства студено и мътно, сякаш там е залепено парче лента. Когато изпитвам подобни симптоми, си казвам “Дотук бях!”. След това ще намеря климатизирана стая и ще си позволя да се отпусна и да подремна. Никога не подценявам тези симптоми, защото когато го правя, получавам претоварване с пристъп усложнения на МС.
Едно от нещата, които най-сериозно отключат проблемите ми, дори повече от пренапрежението, е горещината, така че се опитвам да го избегна. Аз не си падам много по плажа, но ако отида все пак на плаж, трябва да съм във водата. Обичам къмпинга, но не съм привърженик на екстремни усещания. Съпругата ми и аз се уверяваме, че караваната, която наемаме екскурзията, има климатик, а когато вървим на походи, се опитваме да се придържаме към по-плавен терен със сянка. Понякога използвам и охлаждаща жилетка, която се пълни с ледена вода, за да поддържам основната температура.
По време на предишната ми работа от време на време ми се налагаше да пътувам до места като Британска Колумбия, Австралия и Нова Зеландия. Това изискваше много повече предвидливост, отколкото това, с което бях свикнал в миналото. В зависимост от сезона, сериозната австралийска топлина може лесно да предизвика симптоми, а в тези случаи помолих един от моите служители да дойде на мен.
На всеки, който живее с пристъпна МС, препоръчвам да откриете собствени си граници. Отделете време да разберете себе, за се научите да разпознаете, когато не се чувствате напълно правилно. Научете какви са вашите репери, така че когато започнете да усещате светкавици, знаете, че тялото ви казва да направите крачка назад, да си направите почивка и да кажете „Бях дотук!“.
Досега говорих за краткосрочни мерки за справяне със симптомите, но има и друга важна част от този процес. Става дума за запазване на определена нагласа за дългите изпитания. Никой не иска да получи такава диагноза, но получи ли я, това изобщо не бива да означава, че ще трябва просто да спрете да живеете живота си. Не се отказвайте и не позволявайте на диагнозата да контролира как да живеете всеки ден. След като приемете това отношение като свое дългосрочно намерение, много от останалите парчета ще попаднат на мястото си.
Дейвд У